恵比寿・渋谷でパーソナルトレーニング。加圧・ストレッチ・ピラティス・ファスティングをオーダーメイドで。

  • 加圧トレーニング
  • ピラティス
  • ファスティング(断食)
  • 駅近なのに隠れ家トレーニングジム

2つのコースをオーダーメイドで組み立てる、あなただけのプログラムをマンツーマンのプライベート空間で。

20代の身体、落ちた筋肉を取り戻そう!

肩こり腰痛が改善され、不眠も改善!

短期集中プレミアムコース

福利厚生プログラム

Mind_Bodyより

トレーニング器具を用いて体を鍛えることはアスリートだけのものではありません。
生活に必要な体力をつけ、より快適な日常を送ること、理想の体型に近づいて毎日の楽しみを増やすこと・・・これらの目標はすべて体を変えることで得られます。
運動の苦手意識があっても体力に自信がなくても問題ありません。
そこはパーソナルトレーニング(個人レッスン)の醍醐味!それぞれのペースにあわせた質の高いトレーニングが可能です。
健康維持、体力の向上、競技力向上など目的は違っても、このスタジオでは自分なりの目標を持ち、自分を高める努力を楽しめます。
『体を変えたい方』、『その気持ちがある方』すべてを、Mind_Bodyでは心よりお待ちし全力でサポートしてまいります。

Mind_Bodyの特徴

『Mind_Bodyはお客様のサードプレイスである事を目指します』

運動で身体を鍛える事は、身体の変化だけでなく性格さえも前向きにしてくれます。
アスリートのように身体を鍛えあげる事だけが理由ではもったいないと感じます。

トレーニングは何歳になっても始める事で身体は変化します。(80歳になってもです!)
努力次第で20代の頃の体型に取り戻す事も可能です。

職場と自宅の中間に位置する「サードプレイス」に恵比寿Mind_Bodyを置いて頂けるように
私たちは努力していきたいと思います。
そんなお客様の目標達成を共に喜べる事が嬉しく思います。

『Mind_Bodyが目指す健康な身体とは?』

適正な体脂肪率は成人男性15〜20%、成人女性は20〜25%となります。
まずは適正な体脂肪率内に収める事を目標とします。

良くも悪くも、体型はゆっくりと変化するものです。
その為、片寄った食生活での短期ダイエットは推奨できません。

急激で短期の食制限ダイエットは仕事のパフォーマンスも必ずおちるものです。
もちろん気持ちもイライラします。
それでは元も子もないとと私たちは考えます。

人間の細胞は三ヶ月おきに再生して生まれ変わりますが、トレーニングでこの原理を応用します。
無理のない三ヶ月ごとの目標を作り、お客様と共に目標達成を目指します。

その為、トレーニング(筋トレ、加圧トレーニング、ピラティス、ヨガ)と
適切な食事(食生活指導、ファスティング)を組合わせる事をお勧め致します。

『高い継続率の秘密』

Mind_Bodyは恵比寿で初のパーソナルトレーニングスタジオです。開設当初より通われているお客様もいらっしゃるほど
高い継続率を誇ります。

@トレーニングシューズ不要、レンタルウェア無料、飲み物準備
ウェアやシューズを持ち運ぶ為には大きなカバンが必要です。
それだけでも準備が楽になり、面倒な要素が軽減できます。
(スタジオでは麦茶の無料サービス有り)

A担当性
毎回担当トレーナーが代わっていては細かい引き継ぎもできません。
基本的にトレーナーは担当制です。
もちろん、担当トレーナーと予定が合わない際は他トレーナーにて承ります。

B鍛えるトレーニングと整えるトレーニング
加圧トレーニング、筋トレは身体を鍛えるトレーニングです。
ピラティス、ヨガでは身体を整える内容のレッスンとなります。
時間内にご希望の内容でレッスンを調整致します。
もちろん毎回、内容を変化してもかまいません。このオーダーに対応できる質の高いレッスンを
目指します。
(トレーナーにより対照外のレッスンも有)

C高性能体脂肪計
大手スポーツクラブにあるような体脂肪計を設置しています。
お客様のダイエット計画をたてる為には必需な物です。
このデータがある事で、モチベーション維持、無理のないトレーニング計画を作成する事が可能です。

短期間で効率よくトレーニング効果を促進させたい方、ダイエットを真剣に考えている方に特にオススメ!

加圧トレーニングをご存知ですか?

短時間で効率よくトレーニングの効果を促進させたい方、ダイエットを真剣に考えている方へ、この加圧トレーニングを自信を持ってオススメさせていただきます。
特にダイエットなどは気に掛かることもたくさんあるのではないでしょうか。肌荒れや体調不良の不安、無理な食事制限を続ける負担etc…。実はこれらの心配なくシェイプ・アップできるのが、この加圧トレーニングなのです。
血液循環を高め、成長ホルモンの作用も活発にさせる加圧トレーニングを、ぜひ一度あなた自身の体で感じてください!

加圧トレーニングの様子

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パーソナルトレーニング専門ジム マインドボディ[Mind_Body]
〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-8-2 ウエストパレスビル306 (JR恵比寿駅から徒歩2分/日比谷線恵比寿駅2番出口より徒歩1分)
TEL & FAX:03-3461-2638